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谷薯类及其制品
高粱米
高粱米
每100克嘌呤含量
15毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于666-1000克
高粱米为低嘌呤食物,可安全摄入
简介
别名:白高粱,红高粱,黄高粱。高粱脱壳后即为高梁米,俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等,高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。中国的名酒如茅台、五粮液、泸州老窖、汾酒等都以红高粱为主要原料。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。高粱不仅供直接食用,还可以制糖、制酒。高梁根也可入药,平喘,利尿、止血是其特长。它的茎秆可榨汁熬糖,农民叫它 “甜秫秸”。
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