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谷薯类及其制品
小碴子
小碴子
每100克嘌呤含量
10毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于1000-1500克
小碴子为低嘌呤食物,可安全摄入
简介
别名:小馇子。小碴子,玉米碴又称苞米碴,将玉米脱皮,每粒破碎三四份即成。玉米碴可以煮干饭和熬粥。把玉米加工成面,和好发酵后可做大饼子、窝窝头、发糕等。有机玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,能促进脑细胞呼吸,促进机体氨的排出,促进机体内分泌系统的正常活动。
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