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谷薯类及其制品
番薯粉干
番薯粉干
每100克嘌呤含量
2毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于5000-7500克
番薯粉干为低嘌呤食物,可安全摄入
简介
素食养生:番薯粉干材料:红番薯、粉干调料:盐、油、生抽、蘑菇精做法: 1、粉干先在水里煮到八成熟,起锅待用; 2、红薯去皮切块; 3、锅放少许油烧热下红薯翻炒至金黄,撒少许盐加水; 4、红薯煮软后,再加入粉干一起煮; 5、根据个人口味下盐、蘑菇精,出锅Tips:红番薯味道甜美,又富含纤维素可促进肠胃蠕动,对肠胃消化不良有不错的改善效果。
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