首页
谷薯类及其制品
米糠
米糠
每100克嘌呤含量
54毫克
健康风险等级
中
推荐摄入量(痛风患者)
小于185-277克
米糠为中嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃
简介
米糠主要是由果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚加工制成的,食品级米糠约占米糠总重量的80%,营养的90%以上。因为食品级米糠虽然只占稻谷重量的6%,且占稻谷营养的约60%,是大米碾白过程中的碾下物,所以其也被人们称为“米珍”或是“米粕”。医学研究表明米糠油具有清除血液中的胆固醇、降低血脂、促进,人体生长发育等作用,有一定的药用价值,被国内外公认为营养健康油。
相关食物
中
芝麻汤圆
嘌呤含量:80mg/100g
中
黑米
嘌呤含量:63mg/100g
中
黑麦等制成的薄脆饼干
嘌呤含量:60mg/100g
中
燕麦
嘌呤含量:59mg/100g
中
面包(带皮)
嘌呤含量:51mg/100g
中
面包(去皮)
嘌呤含量:50mg/100g
中
糯米
嘌呤含量:50mg/100g
高
麦芽
嘌呤含量:500mg/100g