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硬/干果类
莲子
莲子
每100克嘌呤含量
40.9毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于244-366克
莲子为低嘌呤食物,可安全摄入
简介
别名:莲蓬子。莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
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