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肉/水产类
河蟹黄(熟)
河蟹黄(熟)
每100克嘌呤含量
182毫克
健康风险等级
高
推荐摄入量(痛风患者)
小于54-82克
河蟹黄(熟)为高嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时不要摄入
简介
蟹黄和蟹膏所属不同:蟹黄是在母蟹中才有的,而蟹膏在公蟹中才有。很多人以为母蟹蟹黄比公蟹多,其实差矣,公蟹中是不会有蟹黄的。到了农历九月,母蟹的蟹黄长得最丰满;到了十月,公蟹的蟹膏(蟹油)长得最厚实。所以,过去吃螃蟹,有“九雌十雄”的说法。意思是:农历九月里要吃母蟹,农历十月里要吃公蟹。一般人都可食用,但因其胆固醇含量与鸡蛋相当,因此冠心病、高血压、动脉硬化,高血脂患者应少吃或不吃蟹黄、蟹膏。
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