首页
硬/干果类
西瓜子
西瓜子
每100克嘌呤含量
0-25毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于400-600克
西瓜子为低嘌呤食物,可安全摄入
简介
别名:西瓜籽。瓜子的嘌呤含量较低,痛风患者可以吃瓜子,但不宜过量。否则容易致血脂升高。并且不要在夜间吃瓜子。因为人体夜间水分补充不足,痛风本身往往爱在夜间发病,也是因为人体在夜间的水分补充不足,造成血尿酸升高而夜半发病。
相关食物
低
大杏仁(熟)
嘌呤含量:45mg/100g
低
黑芝麻(熟)
嘌呤含量:43mg/100g
低
开口大榛子(熟)
嘌呤含量:42mg/100g
低
莲子
嘌呤含量:40.9mg/100g
低
核桃(熟)
嘌呤含量:40mg/100g
低
香榧(熟/干/绍兴诸暨枫桥)
嘌呤含量:37mg/100g
低
栗子(熟)
嘌呤含量:35mg/100g
低
栗子
嘌呤含量:34.6mg/100g